Cesta ke zdravému hubnutí

Možná jsi v té fázi taky: Třikrát týdně poctivě propotíš tričko ve fitku, o víkendu vyrazíš na dlouhou túru a

U bílkovin jsme si řekli, že jsou stavební materiál, a u sacharidů, že jsou palivo. A co tuky? Tuky jsou

Často slyším od svých klientů: „Musím vyřadit přílohy, abych zhubl/a.“ Sacharidy jsou v posledních letech vnímány jako hlavní viník všech

Možná to znáš. Makáš v posilovně, snažíš se hlídat kalorie, možná i občas vynecháš sladké, ale ručička na váze se